Alfred Adler behauptete, dass unser Lebensstil mit unserer Persönlichkeit und auch mit unserer Familie verbunden ist. Er schlug vor, dass die Art und Weise, wie wir erzogen wurden, und die Beziehungen, die wir zu unseren Bezugspersonen hatten, zum Teil die Art und Weise prägen, wie wir die Realität empfinden, mit ihr umgehen und sie verarbeiten.
Manche tun dies auf gesunde Weise, während andere zu problematischen Verhaltensweisen führen. Dieser österreichische Arzt und Psychotherapeut, Begründer der Individualpsychologie, behauptete jedoch auch, dass wir nicht so sehr von unseren früheren Erfahrungen beeinflusst werden, wie wir denken. Seiner Meinung nach werden wir vielmehr davon beeinflusst, wie wir unsere eigene Realität interpretieren.
Dies erklärt, warum zwei Geschwister mit denselben Eltern oft zwei völlig unterschiedliche Existenzen für sich aufbauen. Adler zufolge ist unser Lebensstil eine kreative Kraft, mit der wir versuchen, unsere Unzulänglichkeiten zu überwinden, uns auszudrücken, neue Entscheidungen zu treffen und das zu schätzen, was wir brauchen.
Es ist ein komplexes psychologisches Konstrukt, aber äußerst interessant und es lohnt sich, sich damit zu beschäftigen. Werfen wir einen Blick darauf.
Die vier Lebensstile nach Alfred Adler
Alfred Adler war die erste Persönlichkeit, die sich für das Verständnis der menschlichen Lebensstile interessierte. Es stimmt zwar, dass Carl Jung das Konzept 1912 erstmals identifiziert hat, aber er hat sich nicht allzu sehr mit dem Thema beschäftigt. Es war Adler, der eine detaillierte Untersuchung durchführte, um mit seiner innovativen Perspektive mehr als eine Theorie zu formulieren.
Adler verfolgte bei der Erforschung der Persönlichkeit einen ganzheitlichen Ansatz, indem er Menschen in ihrem üblichen sozialen Umfeld beobachtete und interessante philosophische Perspektiven anwandte. Eine davon war der Fiktionalismus von Hans Vaihinger, der mentalen Konstruktionen oder der Art und Weise, wie Individuen die Welt interpretieren, Wert beimaß.
Ein wichtiger Bestandteil von Adlers Theorie und Perspektive war das Gefühl der Minderwertigkeit. Mit anderen Worten: das Gefühl des Mangels, der Unbedeutsamkeit und der Zerbrechlichkeit, das uns dazu drängt, uns zu verbessern. Adler schlug vor, dass wir Ziele und Ideale anstreben müssen, um persönliche Erfüllung zu erreichen. Er nannte dies fiktiven Finalismus.
Aus diesen Zielen und Idealen bauen wir unseren Lebensstil auf. Allerdings sind nicht alle von ihnen positiv oder empfehlenswert. Tatsächlich ist von Adlers vier Lebensstilen nur einer gesund.
Der herrschende Typ: ein egoistischer Lebensstil
Dieser Stil hat seinen Ursprung in einer aggressiven, egoistischen und dominanten Persönlichkeit. Diese Menschen ernähren sich ausschließlich von Gefühlen der Unbedeutsamkeit und sind feindselig. Sie sind nachtragend, misstrauisch und brauchen die Kontrolle über andere, damit diese ihnen das geben, was sie sich selbst nicht geben können.
Wie Alfred Adler selbst warnte, ist der Mensch, der sich nicht für andere interessiert, derjenige, der die größten Schwierigkeiten in seiner Zukunft hat. Ihre Art zu leben, zu denken, Beziehungen zu knüpfen und sich zu verhalten ist in der Tat immer problematisch. Sie kann sogar pathologisch sein (Narzissmus, Aggressivität, usw.).
Der werdende Typ: ein abhängiger Lebensstil
Diese Personen richten ihre gesamte Existenz und ihr Verhalten auf eine einzige Richtung aus: von anderen Verstärkung zu erhalten. Der Abnehmertyp hat seine Minderwertigkeitsgefühle noch nicht überwunden. Dies führt zu Abhängigkeitsverhältnissen und absoluter Unterwerfung.
Es fehlt ihnen an Selbstverständnis, sie haben wenig Werte und empfinden keine Liebe für sich selbst. Diese Art des Daseins kann sie in Situationen großer Verletzlichkeit und Unzufriedenheit führen.
Der vermeidende Typ: ein flüchtiger Lebensstil
Diese Menschen versuchen, jeder Verantwortung zu entgehen, vermeiden Probleme und sind unfähig, Beziehungen zu pflegen. Sie sind kindische Menschen, die ein leichtes Leben und sofortige Befriedigung suchen. Sie ernähren sich vom Spielerischen als Fluchtmöglichkeit und stellen nie die Füße auf den Boden. Sie ziehen es vor, den Kopf in den Wolken zu haben, anstatt sich der Realität zu stellen.
Ihr Lebensstil ist in allen Bereichen chaotisch: sozial, beruflich und privat. Sie sind unbeständig, gedankenlos und handeln meist impulsiv. Ihnen fehlt jeder Anflug von schöpferischer Kraft und sie beschränken sich ausschließlich darauf, Verstärkung zu suchen. Außerdem entziehen sie sich jeglichen Pflichten oder spezifischen Zielen, die ihnen helfen würden, sich zu bemühen.
Der sozial nützliche Typ: ein verantwortungsvoller Lebensstil
Der letzte von Adlers Lebensstilen definiert die gesündeste, vollständigste und glücklichste Typologie. Sozial nützliche Menschen sind diejenigen, die jeden Tag daran arbeiten, sich selbst zu verbessern, ihre Ängste auszubügeln, ihre Stärken auszubauen und ihren Egoismus zu deaktivieren. Nur dann können sie sich mit anderen auf authentische Weise verbinden.
In dem Moment, in dem wir uns in der Gesellschaft nützlich und wertvoll fühlen, entdecken wir unseren Platz in der Welt. Dazu gehört, dass wir uns Ziele setzen, Erwartungen haben und einen Geist entwickeln, der in der Lage ist, jede Erfahrung auf nützliche und positive Weise zu interpretieren. Denn abgesehen davon, was uns widerfährt, ist es wichtig, wie wir es bewerten.
Eines der Ziele der adlerianischen Psychotherapie war es, dem Einzelnen einen kreativeren und weniger archaischen und primitiven Zugang zum Leben zu ermöglichen. Er behauptete, dass derjenige, der in seinen Gefühlen der Minderwertigkeit und des Mangels gefangen bleibt, auf seine Umwelt auf eine maladaptive Weise reagiert. Auf eine feindselige, abhängige oder vermeidende Weise.