Zeit miteinander zu verbringen ist eines der größten Geschenke, die sich Familien gegenseitig machen können. Gemeinsame Zeit stärkt nicht nur die Familienbande, sondern vermittelt auch ein Gefühl der Zugehörigkeit und Sicherheit für alle Familienmitglieder.
Die Forschung hat gezeigt, dass Kinder, die gemeinsame Aktivitäten genießen, nicht nur wichtige soziale Fähigkeiten erlernen, sondern auch ein höheres Selbstwertgefühl haben.1 Starke Familienbande fördern auch ein besseres Verhalten der Kinder, verbessern die schulischen Leistungen, stärken die Kommunikation zwischen Eltern und Kind und lehren Ihr Kind, ein guter Freund zu sein.
Als Eltern spielen Sie eine Schlüsselrolle bei der Kultivierung und dem Schutz dieser Familienbande. Doch der Aufbau starker familiärer Bindungen geschieht nicht immer auf natürliche Weise. In unserem hektischen Alltag kann es eine große Anstrengung erfordern, sich Zeit für die Familie zu nehmen. Wenn Sie dieses solide Fundament in Ihrer Familie verwirklichen wollen, sollten Sie sich an diese 10 wichtigen Praktiken halten.
Gemeinsame Mahlzeiten
Wählen Sie ein paar Abende in der Woche, an denen Sie erwarten, dass sich alle um den Tisch versammeln. Lassen Sie keine Telefone oder andere elektronische Geräte zu. Essen Sie einfach eine Mahlzeit (etwas Einfaches ist gut!) und führen Sie ein gemeinsames Gespräch.
Wenn Sie aufgrund eines vollen Terminkalenders nicht in der Lage sind, als Familie gemeinsam zu Abend zu essen, versuchen Sie es mit einem Frühstück. Das Wichtigste ist, dass Sie zusammenkommen und eine Mahlzeit ohne Ablenkung genießen.
Erledigen Sie Aufgaben in der Familie
Machen Sie die Reinigung Ihres Hauses oder die Pflege Ihres Gartens zu einer gemeinsamen Aufgabe für die ganze Familie. Erstellen Sie eine Liste mit Aufgaben und lassen Sie alle unterschreiben. Vereinbaren Sie dann einen Termin unter der Woche oder am Wochenende, an dem alle gleichzeitig ihre Aufgaben erledigen können.
Wenn Ihre Teenager einen vollen Terminkalender haben und etwas mehr Flexibilität brauchen, können Sie ihnen eine Frist für die Erledigung ihrer Aufgaben setzen. Erinnern Sie sie aber daran, dass die Hausarbeit gemeinsam viel schneller erledigt ist als allein.
Darüber hinaus kann die gemeinsame Erledigung von Hausarbeiten auch den Sinn für Teamarbeit fördern, vor allem wenn jemand früher fertig wird und bereit ist, einem anderen Familienmitglied bei der Erledigung seiner Aufgaben zu helfen. Um die Hausarbeit lohnender zu machen, sollten Sie eine kleine Belohnung für die erledigte Arbeit einplanen, z. B. ein gemeinsames Eis essen, einen Film ansehen oder ein Brettspiel spielen.
Erstellen Sie ein Leitbild
Die meisten Eltern denken bei Leitbildern an gemeinnützige Organisationen und Unternehmen. Aber diese Dokumente eignen sich auch gut für Familien. Auch wenn es vielleicht ein wenig kitschig oder zu geschäftsmäßig erscheint, kann die Erstellung eines Familienleitbilds Ihnen helfen, die Prioritäten Ihrer Familie festzulegen.
Ein Familienleitbild kann jeden daran erinnern, was die Grundwerte Ihrer Familie sind oder was Sie aneinander am meisten lieben. Es ist einfach und macht Spaß, es gemeinsam mit der Familie zu erarbeiten, und eignet sich daher hervorragend für einen Familienabend. Ihre Erklärung muss nicht lang oder kompliziert sein. Etwas wie „In unserer Familie lieben wir uns und helfen uns gegenseitig“ reicht aus (aber wenn Ihre Kinder eine lange Liste ausarbeiten wollen, lassen Sie sie!)
Hängen Sie Ihr Leitbild an einem gut sichtbaren Platz in Ihrem Haus auf. Lesen Sie es, beziehen Sie sich darauf und sprechen Sie oft darüber. Es trägt dazu bei, zu festigen, was für Ihre Familie wichtig ist.
Führen Sie Familientreffen durch
Familientreffen sind eine gute Gelegenheit, um sich gegenseitig zu informieren, Beschwerden vorzubringen oder Zukunftspläne zu besprechen. Ein Familientreffen ist zum Beispiel ein guter Zeitpunkt, um über einen bevorstehenden Tagesausflug oder Familienurlaub zu sprechen oder darüber, wie Sie die Hausarbeit am nächsten Wochenende erledigen wollen.
Diese Treffen können in den Familienkalender eingetragen werden, oder Sie können sie spontan anberaumen und jedem Familienmitglied erlauben, ein Treffen einzuberufen, wenn es das Bedürfnis danach verspürt. Familientreffen können auch dazu genutzt werden, Familienziele festzulegen.
Beginnen Sie jedes dieser Treffen mit dem Verlesen Ihres Familienleitbildes. Wenn Sie eine große Familie haben, fragen Sie zunächst, ob jemand ein Problem oder einen Punkt für die Tagesordnung hat. Schreiben Sie auf, worüber jeder sprechen möchte, und gehen Sie die Punkte nacheinander durch.
Vielleicht müssen Sie einige Richtlinien für das Treffen aufstellen, z. B. ein Zeitlimit für jeden Tagesordnungspunkt festlegen und eine „Nicht reden“-Regel einführen, wenn jemand anderes das Wort hat.